第一回ワンダフル朝活を開催してみたぞ！
場所は梅田グランフロント北館 1階のカフェラボって喫茶店で朝活。
初めての朝活を開催しました。
今回初回のテーマは「自己省察」。初めての朝活にぴったりなテーマであります。
自己省察力が今後の21世紀を生き抜く上で、非常に重要になってきております。
そもそも、自己省察とは何なのか？
自己省察とは、自分の事を知っている度合いの事を指します。
⭐︎裏付ける研究
研究によると、95%の人は自分の事を理解していると考えているそうな。
しかし、本当に理解しているのは10%程度しかないとの事。
具体的にどのような事が自己省察なのかというと、
自分のしたい事を知っている。
人生において何が重要なのかを優先順位で答える事ができる。
何が欲しいのか知っている。
どのように行動すればいいのか知っている。
⭐︎自己省察力を高めるとえれる結果。
・仕事で成功する確率が高くなる。
・人生の満足度も高くなる。
過去の研究
では、自己省察力を高めるためにはどうすればいいのか？
HOW どんな自分のか？
WHY なぜこの仕事をしているのか？
➡️HOW、WHYをなくし、WHATで考える。
ぐたいてきにどのように考えればいいのかというと、
なぜ自分はこの仕事についたのか？
どうやって好きな仕事を見つけていけばいのか？
なぜやりたい事がわからないのか？
★WHAT思考を突き詰めていく。
なぜ仕事にやりがいを感じていたのに、やりがいを感じなくってしまったのか？
➡️私は仕事に何をやりがいに感じるのか？
なぜ私は夢に向かって進んでいたのに、夢を諦めてしまったのか？
➡️夢を諦めようと思った要因は何なのか？
どうやってお金を稼いでいけばいいのか？
➡️お金を稼ぐためには何が必要なのか？
どうやって幸せを見つければいいのか？
➡️幸せをみつけるために必要なのは何なのか？
なぜ自分はこうどうすればいいのか？どうやって夢をつかんでいいのか？
➡️夢を掴むために必要なものとは？
なぜできなくなってしまったのか？
➡️できないと思ってしまった理由は何なのか？
研究者曰く、なぜを考える人というのは、
なぜという言葉には、できなくするために感情を呼び起こす要因があるとの事。
何という言葉には、好奇心や行動力、具体化思考
をあたえてくれるとの事。
結構、私たちの思考というのは、生まれ持ったバイアス（思い込み）によって左右されてしまいがち。
研究によると、生まれ持った思考に２週間程度で戻るという研究もあるそうな。
➡️そこで、重要となってくるのは、毎周かかせない思考トレーニングが重要となってくるのではないかなぁと。
生まれ持った遺伝の問題もありますけど、何思考を持っていない人は、その思考を持ち続けるための努力が必要となってくるんですな。
とのことで、何思考を持つべくMASAも何思考トレーニングを朝活やノートを通じてトレーニングしていこうと思います。
★2．目標を決める習慣
目標を定めるのは基本中の基本。
これも当たり前なんですけど、自己省察を深めるために役立つそうな。
事実、目標を決める習慣を持っている人々は、先延ばし率が低くなったり、無駄な悩む時間が減ったりと時間管理術においても役立つ事間違いなし。
自分にとって重要な目標を明確化することによって、やりたいことにつなげる行動ができるようになるとの事。
➡️って事で、MASAも実践してるのが、目標をメモに書いてその内容をまとめてます。
またそのメモを基にして、GOOGLE スケジュールに具体化して行動として落とし込んでおります。
スケジュールに落とし込むことによって、何思考が勝手に働きますので、やりたい事が明確化されます。
さらに、優先順位を明確化する事ができるので、行動に無駄が出ないですみます。
★3．科学的根拠のデータを調べる
夢に向け何を実現していけばいいのか、わからないって人は多いのではないでしょうか？
夢に向けて何をすればいのか？
突き詰めても答えが出ない場合は、客観的な情報を仕入れるってのがベスト。
WHAT思考の後に、データをしらべまくるんですな。
こういう人は成功している。
こういう根拠があって成功できる
天王寺 堀内チキンライスってお店に行ってきたよ
素敵な方と堀内チキンライスのお店に行ってきました。
場所は天王寺駅から徒歩10分ってところ。
★掘内チキンライス
店内は沖縄？アジアンな？雰囲気で、
道中、店内といい、楽しく過ごせました。
オススメのメニューを注文。
鶏をスープにつけて食べますが、これがまた美味しかったです。
スープを3種オーナーから用意していただけ、
それぞれを全て完食しました。
これ食べて死にたいですね（笑）
平凡な休日が、良い食べ物と素敵な方と過ごすだけで、やっぱり最高の日々になるって実感。
食べ歩きってのに、ハマりそう。
昼からはホノルルコーヒー？と同じくハワイアンな店に行きました。
個人的に大満足でした。
夢を持ちたいって、思えた良い1日でした。
今後も僕も夢を叶えます。
蔦屋書店で夢日記を書いてみた
用事で兵庫県西宮市に用事があり、帰りに大阪駅に立ち寄りました。
最近、大阪駅に立ち寄ると必ずと行って言うほど、立ち寄る蔦屋書店。
ここの何が良いかって、
・良いアイディアを出したい時（天井の高さに比例すると証明されてます）
・観葉植物が置かれている（良いアイディア出たり、リラックス効果アリと証明されてます）
・木目調のテーブルと、温度も快適
しかも、好きな本が読み放題という最高の場所なんですな。
恋人や友人とか、仕事仲間とここで集まって、語り合いたいですね。
この前に寝る時間を管理したら睡眠の質上がるぞーって話を書いておりました。
って事で、１週間程度行ったので報告ですといいたいところなんですが、結局1日程度しかできませんでした。
そこで、夢実現に向けて、徹底するために以下を徹底。
⭐︎時間
1．TODOを徹底するために 毎日達成したらスタンプシステムの導入
2． LINEにて報告を徹底化
寝る時間を再度報告も徹底！
3． 寝る時間をアプリで記録徹底。
⭐︎仕事
1． WIFI装置を10台売る
2．副業の自動化に向けて、勉強会の参加、
ないしは副業におけるメンター（師匠）を見つける
3．副業を具体的に始めていく
⭐︎人間関係
1．親友以外の副業・仕事仲間を1人作る
2．平日語り合える仕事以外の仲間を1人作る
3．恋人との出逢い 1人を見つける
研究でも、人間関係においては30人以内が身近な人間関係でも最長とのことなので、
とりあえず、平凡な私としては5人を目標に組みたいところ。
現状、親友との語り合うってのが自分の時間の過ごしかたではあったものの、結婚したということで会う時間を作るのはやっぱり気を使いますからね。
ダイソーで「ダイヤモンドウロコ取り」を買ってみたら、思った以上に快適でした。
ダイソーで「ダイヤモンドウロコ取り」を買ってみたら、思った以上に快適でした。
ダイソーでダイヤモンドウロコ取りってアイテムを買ってみました。
皆さん自宅に洗面台に鏡ってあると思います。
そこの鏡って結構汚れてしまいがちなんですな。
1週間前にダイヤモンドウロコ取りで鏡を磨いたので結構綺麗なんですが、多少汚れが付いております。
って事で掃除してみます。
自宅の洗面台
以前に購入したラベンダースプレーに、ラベンダーオイルとアルコールをブレンドして、使ってみます。
鏡に吹き付けます。
ラベンダーの香りがいい感じ ♪
こんな感じでそのまま鏡を吹くとどんどん汚れが落ちていきます。
いやー、やっぱしダイヤモンドウロコ取りすげえわ。
がちでピカピカになりました。
いやー、100円でここまで綺麗になるとは！
これはガチでオススメです。
洗面台とかにも張り付いてくれるので、
洗面所を掃除するときとかもこれがあれば、正直アルコールスプレーあれば全然大丈夫です。
いやー、ダイソーで快適ライフ。最高です。
読書で年収が上がるって研究が出ていたよ
我が家の書斎室で撮影。 2019/7/21
読書で年収が上がるって研究が出ていたよ
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/ecoj.12307
読書で年収があがるって言われてるので、本当なのか調査。
結論；読んでいる本が10冊の人は年収が21%上がる傾向にあるそうな。
パドヴァ大学が行なった実験で、ヨーロッパ9カ国（ドイツ、イタリアなど）の人々が対象。
数は約5280人でして、1920〜1956年のあいだに生まれた人が対象。
ここで調べたのが、家庭においてある本が多い人ほど、収入はあがるのかってところ。
年齢は10歳の時点で、家にどれぐらい置いているのかを調べ、社会人になってからどれぐらい年収が上がっていたのかを調査。
その結果、わかった事実が、
1年間に休日に10冊本を読んでいた人は、
そうでない人に比べて年収が21％アップする！って結果に！
いやぁ、おもしろいですねー。
って事は本を1ヶ月に1冊読んでいる方が年収が上がるって事ですよね。
さすがに、1ヶ月10冊読むのはなかなか難しいけれど、1冊でしたらできるのではないでしょうか？
ここでさらに面白いのは、本が多く置いている家と、置いてない家で年収には差が出なかったところ。
★重要なのは、本を多く読むかではなく、本を読む
習慣を通じて、新しい価値観に触れる事らしい。
また、好奇心旺盛になり、学ぶ姿勢が身につく事で将来仕事で収入アップにつながるとのこと。
皆さんいかがでしょうか？
読書していますか？
私は将来の事を考えるべく、夢日記ってのを書いてます。
そこに、書斎室を作るって夢を書いてました。
この論文を根拠に考えると、書斎室はいらないかもしれないですね。
重要なのは、多くの本を読むことではなく、
本を読む機会を通じて好奇心を刺激すること
また、将来や人生について考えること
知識を吸収すること
なので、お気に入りの本をアプリ「KINDLE」に詰め込むことにします。
私も昔は本派でしたが、最近は持ち運ぶのがめんどうになってきているのか、IPHONE xr の中にお気に入りの本を全てぶち込んでおります。
仕事終わりに湯祭りに行ってきたよ
仕事終わりに湯祭りに行ってきたよ
7/20日に、7月の第三土曜日に、
僕の家から徒歩1分のところにある「日根野神社」ってところで毎年盆踊りがあります。
場所はJR日根野駅から自転車で8分。
僕の家から徒歩1分 笑
とりあえず、田舎です。
個人的に休日は思い出の場所に足を運ぶってこともたまにしていますが、その時に成長しているって思えると、また頑張ろうって思えるのでオススメです。
仕事で就職
転職する時
月収8万しかなかった時代
履歴書を書きながら、ここを散歩してたなー。
境内の中はこんな感じ。
祭りーって感じ。
なかなか貴重な写真撮れました。
途中、エビセンとか売っていて、かなり美味しかった。
もし7月第三土曜日が休みなら、
日根野神社近くの湯祭りにきてみてください。
仕事終わりの祭りもなかなか良かった。
明日も頑張ろう。
磁石のナイロン・キッチン・ティッシュペーパー置き場を買ったら大満足でした！
ダイソーで、磁石を使ったキッチンペーパー、ナイロンペーパー置き場、ティッシュペーパー置き場を購入しました。
実際に冷蔵庫に貼り付けてみたら思いのほか、快適でした。
一人暮らしを始めるとわかると思うんですが、いかにスペースを確保するかが一人暮らしを成功に導くかの分かれ道になっているんですな。
そこで、とって口をつけることによって、磁力を活かして場所を確保しようってのが今回の作成の目的です、。
著者の場合はティッシュペーパーではなくゴミ袋置き場専用に使いました。
これで冷蔵庫の上にナイロン置き場を置くことなく、すぐに取り出す事ができそう。（笑）
また、ナイロンペーパー置場も確保。
今まで置き場所を確保しないといけなかったので、今後は置き場を確保しなくても良さそう。
結果、200円で場所のスペースを確保できて大満足でした。キッチンペーパーについては今在庫切れのためのちに取り付けます。
皆さんも、一人暮らしをしている人は特にスペース確保が必要となってくるのでぜひこの機会にダイソーで買ってきてみてはいかがでしょうか。
それではー。
